samedi 31 octobre 2015

Avec pas de plan

J'ai souvent parlé de notre fameux plan d'entraînement, de mai à octobre. Très structuré, équilibré, progressif, avec de beaux calculs, dans un superbe chiffrier. Deux semaines après la fin de ce plan et du marathon, je me sentais un peu désemparée, trop "lousse". Je me suis refait un plan de 3 mois. J'y ai incorporé des séances d'entraînement croisé – muscu, piscine, ski de fond (ça s'en vient!) – de la vitesse et de la longue distance, une progression. Il était réussi.

Puis je l'ai flushé.

mercredi 14 octobre 2015

Marathon de Munich

Jour J. Nous avons dormi à Munich, à un hôtel proche du stade. Dire qu'on était fébriles serait un euphémisme. Une belle nervosité. On a presque bien dormi, on a mangé et on s'est "gearées". 

mardi 13 octobre 2015

Veille du marathon de Munich

C'est fait, je suis marathonienne! J'y suis arrivée de belle manière. Très heureuse d'avoir opté pour Munich, dont le trajet est magnifique tout du long et très plat, "facile".

Voici le billet d'avant match. Je vous reviens plus tard avec la récap de course.

dimanche 4 octobre 2015

Semaine 39 | Affûtage

Quand j'ai vu qu'on devait réduire le volume et l'intensité de moitié cette semaine, je me suis demandée qu'est-ce que j'allais faire de tout ce temps et de toute cette énergie. Mais la réalité m'a rattrapée.

Rhume 1, Melly 0.