lundi 31 août 2015

21,1 km | Demi du Marathon SSQ Lévis-Québec

Mon premier demi-marathon à vie, avec un record personnel qui sera facile à battre :) En ce lendemain de course, je suis somme toute assez en forme, un peu raquée mais sans plus. Ce que je retire de l'expérience, c'est qu'il serait vraiment présomptueux de ma part de me fixer un objectif de temps pour le marathon. Dans 40 jours, je serai prête pour le courir, mais ce sera sans allure prédéfinie, au feeling. Je m'en fais la promesse!

lundi 24 août 2015

Semaine 33 | Stratégie

Mis à part de nouvelles douleurs sous les pieds, ma semaine de surcharge s'est vraiment bien déroulée. Beaucoup mieux que la semaine dernière. Ça met la table pour la grosse semaine du demi au Marathon Lévis-Québec!

mardi 18 août 2015

Semaine 32 | Fini les vacances

Plus que 7 semaines avant Munich! Autrement dit, plus que 5 longues sorties avant mon premier marathon. Je me suis décidée à tester des nouvelles espadrilles de type "racer". Évidemment, je suis restée dans le Asics, car leurs souliers me conviennent habituellement. C'est un test, car je pourrais très bien courir le marathon dans mes Gel-Electro33 (mi-trainer, mi-racer).

dimanche 9 août 2015

Semaine 31 | Progression éclair

Mine de rien, le marathon s'en vient vite, dans 63 jours. Bien qu'on ait commencé à "courir" en janvier, le vrai programme a débuté le 11 mai. Nous venons de terminer notre 3e cycle de 4 semaines. Notre première longue sortie était de 10 km et nous en sommes rendues à 28 km. Il reste seulement 2 cycles devant nous. Nous allons y arriver parce qu'on est bien soutenues par une coach professionnelle et parce qu'on est disciplinées. Mais c'est assez cowboy une progression de 20 semaines pour un premier marathon!

samedi 8 août 2015

10 km | Ruée des Jarrets 2015

Une bonne journée au travail pour le CCC à Notre-Dame-des-Pins! Nous avons toutes les deux fait une bonne course, sous la pluie battante de la Beauce. Contrairement à 2014, je n'ai pas eu de contravention sur la route et notre équipe de supporteurs était pas mal réduite, avec juste ma grande fille.

dimanche 2 août 2015

Semaine 30 | Un autre petit tour

Le plaisir/défi avec les longues sorties qui s'allongent, c'est de parcourir des trajets significatifs. Tant qu'à m'entraîner pour mon premier marathon, j'avais envisagé des trajets comme le tour du lac Pohénégamook, couru la semaine passée, et la virée du bateau de Lévis au bateau de Québec en passant par le pont de Québec, fait cette semaine. Il restera le 32 km de la pointe Est de l'Île d'Orléans, en passant par le mitan.