lundi 22 juin 2015

Semaine 24 | Grand chelem

Début de vacances pour moi, yé! Et je recommence un nouveau cycle de 4 semaines d'entraînement. Dans ce cycle, ma première course de la saison. Tant qu'à faire mon premier marathon en 2015, je me suis lancé le défi de faire un 5km, un 10km et un demi. Mon grand chelem, quoi!

mardi 16 juin 2015

Semaine 23 | Le CCC à Cap-Rouge

Petite semaine où le kilométrage et l'énergie furent à la baisse. C'était aussi la 2e sortie officielle du CCC, le Club de Course Carrier. Ma sœur m'a amenée à Cap-Rouge, départ proche des ponts suivi de quelques km longeant le fleuve vers l'ouest et retour.

lundi 8 juin 2015

Semaine 22 | Pimenter son plan

C'était semaine de surcharge. Augmentation du volume et de l'intensité. Pour faire passer ça, je me suis lancé un défi. Pour mes 4 sorties, je devais trouver 4 trajets bien différents. J'ai couru en forêt, en campagne, sur le bord du fleuve et autour d'un lac.

mardi 2 juin 2015

Semaine 21 | Go West, Ladies!

J'ai l'habitude de courir à Lévis est. Surtout downtown Lauzon. Tsé, le Bronx. Ma rue préf' longe la falaise, avec ses maisons colorées en bardeaux de cèdre. J'ai l'impression d'y parcourir la Nouvelle Angleterre. Mais là, pour courir notre longue sortie, j'ai délaissé l'odeur du pain frais de l'usine Gailuron. J'ai mis le cap sur l'ouest.