vendredi 22 août 2014

Mes deux rives

J'habite sur la rive sud et je travaille sur la rive nord. À chaque jour, je passe d'une rive à l'autre par le traversier. Une mini croisière quotidienne sur le fleuve. Chacune des rives est bordée par un parc linéaire. Je suis vraiment choyée de pouvoir le courir d'un côté comme de l'autre. Et il est aussi possible d'en faire la boucle par le pont de Québec, que vous soyez à pied ou en vélo. Un beau 25 km tout rond. Comme j'ai hâte de pouvoir courir ce circuit le dimanche matin :)

samedi 16 août 2014

Changer de route

J'ai tellement eu de plaisir lors de ma course de samedi que j'ai eu le goût de courir tout le temps. Mais en même temps, mes jambes m'ont demandé du repos. Oui, oui, elles m'ont parlé. Tsé, quand tes muscles sont trop courts par rapport à tes os, c'est un message assez clair. Donc cette semaine, j'ai pris ça vraiment relax, histoire de laisser le temps à mes muscles de retrouver leur taille initiale.

dimanche 10 août 2014

10 km | Ruée des Jarrets 2014

J'ai réveillé les enfants à 4h40. Mon chum ne pouvait venir car il travaille de nuit. Nous sommes partis à 4h50, pile à l'heure prévue. Mon horaire était tout calculé, donc je n'étais pas pressée. Je conduisais pépère, 110 km/h sur l'autoroute. Relax. Quand soudain, des flashs. Hein? Bin oui, j'ai été prise par le photo-radar dans une zone de construction. Il faisait noir, samedi matin, j'ai même pas vu les satanés cônes oranges. Vinyenne, ça va tellement me coûter cher. Mon premier ticket à vie. Bouhouhou.

samedi 9 août 2014

Affûtage et plan de course

Hum, hum. Affûtage. En théorie, il faut diminuer le nombre de kilomètres courus (ça devrait pas être difficile) tout en gardant l'intensité (ok, ça va, je peux pousser un peu). Côté alimentation, je dois faire une surcharge en glycogène, le fameux carboload (manger plus de patates-pain-pâtes-légumes-fruits, tiens, ça m'intéresse).

jeudi 7 août 2014

La loi de Melly

Énoncé de la loi de Melly: si tu peux te blesser tout juste avant une course, tu vas te blesser.

C'est arrivé l'année passée avec ma périostite. Pis je dirais que c'est *peut-être* en train de m'arriver aujourd'hui, à 3 jours de ma première course de la saison.

lundi 4 août 2014

L'été, c'est fait pour jouer

Encore une petite semaine, pendant laquelle je n'ai pas beaucoup progressé. J'essaye de comprendre pourquoi, depuis la fin juin, ma courbe stagne... Je ne suis pas blessée et j'aime toujours courir. Je crois bien que c'est la faute à l'été. Je suis passée en mode vacances, chillax, on s'amuse. Kin l'horaire, kin le programme, kin les contraintes! Et je passe vraiment un merveilleux été. On profite à plein du fait d'être les nouveaux propriétaires d'un chalet sur le bord de l'eau. On passe beaucoup de temps sur et dans l'eau.

vendredi 1 août 2014

Sentier Le fjord – Jour 3

Cette dernière journée d'expé a été forte en émotions. En fait, c'est plus particulièrement l'après-expé qui a été rocambolesque. À commencer par le fait qu'on voulait sortir du sentier très tôt, pour assouvir notre soif de soccer (c'était la FIFA, n'oublions pas). Et que notre plan de récupération de l'auto n'était pas au point. Tout ça combiné avec une légère fatigue accumulée. Mais bon, tout a bien commencé, par un bon déjeuner et par un excellent bilan de santé. C'est donc en pleine forme qu'on a entamé notre dernière journée de marche.